Op 25 oktober 2025, bij mijn event NEXT LEVEL YOU 2.0. is je intuitie een belangrijk topic waarmee we ook echt aan de slag gaan. Claim hier jouw ticket voor deze bijzondere dag als jij voelt dat het jouw veel kan brengen. Je bent heel welkom!
Wat is intuïtie?
intuïtie is je innerlijk weten –
– een diep, direct gevoel of besef dat je ergens iets over weet zonder dat je het logisch kunt verklaren. Het komt vaak in je op als een gevoel, beeld, ingeving, of ‘zeker weten’, nog vóór je erover nadenkt.
- Het werkt snel, zonder nadenken.
- Het is je innerlijke stem, je buikgevoel
Waarom zou je je intuïtie versterken?
Je intuïtie versterken kan enorm waardevol zijn, omdat het je helpt om dichter bij jezelf te blijven en met meer vertrouwen keuzes te maken die echt bij je passen. Hier zijn een aantal redenen waarom het zinvol is om je intuïtie te versterken:
🌟 1. Snellere en zuivere beslissingen
Je intuïtie werkt vaak sneller dan je ratio. In situaties waar je hoofd twijfelt of overanalyset, weet je gevoel vaak al wat goed voor je is. Door je intuïtie te versterken, kun je met meer rust en helderheid kiezen.
💫 2. Meer zelfvertrouwen
Als je leert vertrouwen op je innerlijk kompas, voel je je zekerder. Je hebt minder bevestiging van buitenaf nodig omdat je leert dat je het antwoord vaak al in jezelf draagt.
🔍 3. Diepere verbinding met jezelf
Je intuïtie is als een innerlijke gids die je wijst op wat voor jou klopt, zelfs als het (nog) niet logisch lijkt. Hoe sterker je intuïtieve verbinding, hoe beter je jezelf leert kennen — je waarden, verlangens en grenzen.
🧭 4. Betere afstemming op anderen
Intuïtie helpt je ook om subtiele signalen bij anderen op te vangen zoals non-verbale communicatie, energieveranderingen, of onderliggende gevoelens. Dit maakt relaties zuiverder, empathischer en dieper.
🧘♀️ 5. Meer rust en flow
Leven vanuit intuïtie betekent dat je minder hoeft te forceren of te controleren. Je gaat meer mee in de natuurlijke stroom van het leven, waardoor er ruimte komt voor synchroniciteit, toevalligheden en ‘kloppende timing’.
🌱 6. Persoonlijke en spirituele groei
Je intuïtie opent de deur naar een dieper bewustzijn. Door er contact mee te maken kun je oude patronen loslaten, je innerlijke kind helen en groeien naar wie je in essentie bent.
Kun je je intuïtie versterken?
YES, you can! hieronder vind je meteen al een aantal oefeningen die je meteen kunt toepassen!
Intuïtie trainen
Je intuïtie kun je trainen. Hier zit ik bij Es Vedrà, een hele fijne, bekende plek in Ibiza.
Je kunt je intuïtie overal aanspreken, maar op sommige plekjes zoals in de natuur, bij water, in een kerkje of een andere rustige plek kan het vaak nóg beter stromen.
Hieronder heb ik een oefening voor je die je dagelijks kunt doen om je intuïtie te trainen.
🌿 Intuïtie Training “Stem van binnen”10 à 15 min.
🧘♀️ 1. Gronden (2-5 minuten)
Sluit je ogen. Voel je voeten stevig op de grond. Adem diep in en uit. Visualiseer wortels vanuit je voeten de aarde in. Voel jezelf rustiger worden.
✨ Doel: je lichaam en geest tot rust brengen, zodat je zuiver kunt waarnemen.
👁️🗨️ 2. Focus op het hartgebied
Leg je hand op je hart. Breng je aandacht daarheen. Adem in, adem uit, en stel je voor dat je ademhaling door je hart stroomt.
✨ Intuïtie komt vaak uit het hart of buikgebied, niet uit je hoofd.
❓ 3. Stel een eenvoudige vraag
Bijvoorbeeld:
• “Wat heb ik vandaag nodig?”
• “Wat voelt kloppend in deze situatie?”
• “Wat wil ik echt?”
Laat het antwoord komen. Niet bedenken. Niet forceren. Vaak verschijnt er een woord, beeld, gevoel of ‘weten’.
✍️ 4. Schrijf intuïtief (3 à 5 minuten)
Zet een timer en schrijf zonder te stoppen alles op wat in je opkomt. Censureer niet. Je mag beginnen met “Ik weet niet wat ik moet schrijven…” tot er iets komt.
✨ Hierdoor komt je intuïtieve kanaal open te staan.
🔄 5. Vertrouwen en actie
Kijk terug op je notities en voel wat klopt. Neem vandaag één kleine actie op basis van je intuïtieve gevoel — hoe klein ook. Zo kweek je vertrouwen.
🌙 Extra tip:
Oefen het dagelijks, bij voorkeur op een vast moment. Intuïtie groeit door herhaling én door vertrouwen.
YOUR SOUL KNOWS. LISTEN
7 oefeningen
Mocht je aan de slag willen / blijven gaan met je intuïtie heb ik nog een aantal oefeningen voor je.
Voel wat goed voor jou voelt en ga ermee aan de slag als je er klaar voor bent.
7 losse intuïtieve oefeningen
Hier zijn 7 losse intuïtieve oefeningen die je kunt gebruiken als mini-routines — elk op zich krachtig, luchtig en geschikt om je intuïtie te trainen, zonder vaste volgorde. Je kunt ze afwisselen of kiezen wat op dat moment bij je past.
🌟 1. Intuïtieve lichaamscheck
Sluit je ogen en scan langzaam van je kruin tot je tenen. Waar voel je spanning? Waar voelt het licht?
Vraag daarna zachtjes aan jezelf: “Wat wil dit deel van mijn lichaam me vertellen?
🎨 2. Intuïtief tekenen of schilderen
Pak papier en potloden/stiften. Aquarelverf of andere verf en materialen mag natuurlijk ook. Zet een intentie (“Wat wil ik voelen? Wat is belangrijk voor mij? Waar mag ik inzicht in krijgen?”) en begin te tekenen/schilderen zonder doel. Laat kleuren en vormen ontstaan. Het gaat er NIET om of het eindproduct mooi is.
Kijk daarna: wat valt op? Welke symboliek of emotie zie je terug? Wat voel je als je naar het eindresultaat kijkt. Krijg je iets door? Komt er een inzicht?
🎲 3. Kies blind een kaart of symbool
Leg een paar kaartjes, edelstenen of papiertjes met woorden of beelden voor je. Sluit je ogen, adem diep in, en kies er intuïtief één.
Vraag: “Wat wil dit me nu zeggen?”
📖 4. Boek openslaan op gevoel
Pak een willekeurig boek of tijdschrift. Stel een vraag in gedachten. Sla het open op gevoel en lees de eerste zin die je oog vangt.
Wat roept het bij je op? Klopt het ergens met je situatie?
✍️ 5. ‘Ja of nee’- oefening
Denk aan een eenvoudige beslissing (bv: wel of niet bellen, wandelen, iets kopen). Sluit je ogen. Stel de vraag in jezelf en voel hoe je lichaam reageert op “ja” / “nee”.
Vaak voel je bij “ja” een lichte, open sensatie – bij “nee” eerder zwaar of krampachtig.
🕊️ 6. Stilte-oefening: ‘Wat weet ik al?’
Ga een paar minuten in stilte zitten, zonder afleiding. Stel jezelf zachtjes de vraag: “Wat weet ik diep vanbinnen al, maar durf ik misschien nog niet te erkennen?” Laat het antwoord komen. Niet forceren.
☀️ 7. Intuïtieve dagstart
Sta op, zet je voeten op de grond, adem diep in en stel jezelf één intuïtieve vraag, zoals: “Wat is vandaag belangrijk?”
Noteer het en laat het je richting geven.
Ben je er ook bij op 25 oktober?
Liefs, M.